مقدمه
به محض پا گذاشتن به سن بلوغ، با انواع مسئولیت هایی را که واقعا تمایلی به انجام آنها ندارید، مواجه خواهید شد. شما به عنوان یک بالغ تازه نفس، دارای مسئولیت مالی هستید، یعنی اینکه باید یاد بگیرید که چگونه از خود و معیشت خانواده خود حمایت کنید ولی هیچ کس در مورد مسئولیتی که در برابر خود و امنیت شخصی خود دارد فکر نمی کند.
یادگیری چند تکنیک دفاع از خود باید یکی از اولین درس ها در آماده سازی برای زندگی بزرگسالی شما باشد. شاید هرگز مجبور به استفاده از این تکنیک ها به صورت واقعی نشوید، اما داشتن دانش آن به شما اجازه می دهد که نسبت به قدرت خودتان اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. شما همیشه با افراد متعددی در ارتباط خواهید بود مگر اینکه در بالای کوه زندگی کنید. هرگز نمی دانید کی یک شخص خشن با شما در حال عبوراز یک مسیراست یا چه زمانی که یک کوته فکرچشم خود را به کیف شما میدوزد. اگرچه ما دوست داریم باور کنیم که در دنیایی متمدن زندگی می کنیم، اما خطراتی در سایه ما وجود دارد وهر لحظه امکان دارد با یک موقعیت ناخوشایند روبرو شوید. این آماده سازی به شما اجازه می دهد که بدون نیاز به کمک های دیگر موقعیت خود را اداره کنید.
این درست است که ما سازمان های اجرای قانون را داریم و آنها کار خود را انجام می دهند، اما آیا واقعا می خواهید زمانی که با یک مهاجم روبرو هستید، به کمک فردی که چندین مایل دورتر از شماست امیدوار باشید؟ اینجا همان جایی است که این تکنیک های دفاع از خود را در اختیار شما قرار می دهد. شما می توانید شخصی که تلاش می کند تا شما را بترساند وبر شما مسلط شود را شکست دهید و حتی او را به پلیس تحویل دهید.
وضعیت دیگری که ممکن است با آن مواجه شوید، رویارویی با اراذل و اوباش و افراد غیرمتمدن دریک بیابان است. با وجود اینکه باورش برایمان سخت است ولی راهنی وجود دارد که از طریق جنگل ها عبور و مرور میکنند و در کمین یک شخص معترض که به تنهایی سفر می کند یا یک گروه که به نظرآسیب پذیر و بی دفاع میباشد هستند. آنها از این واقعیت استفاده می کند که هیچ کس در اطراف برای کمک وجود ندارد و آنها می توانند تجهیزات و وسایل مورد نیازشما (که برای شما بسیار باارزش است) و حتی همه پول نقدی را که همراه خود دارید به سرقت ببرند.
اگرشما ندانید که چگونه از خودتان دفاع کنید موقعیت دشواری پیدا خواهید کرد. گذشته از اینکه چقدر شما ترسیده اید و نفس خودتان را تکه تکه کرده اید واقعیت این است که حال باید بحران نبود تجهیزات و آب و غذا را در یک بیابان مدیریت کنید و ببینید چگونه یک ماجراجویی در فضای باز که خیلی خوب شروع شد، می تواند به یک کابوس واقعی تبدیل شود.
بنابراین، علی رغم تصور شما، ممکن است خود را در یک موقعیت چهره به چهره با مهاجم پیدا کنید. صرف نظر از اندازه شما، آموزش قبلی و یا این که شما یک مرد یا یک زن هستید، چندین روش اصلی دفاع شخصی وجود دارد که می تواند به شما در حمله مهاجم شما کمک کند.
پیشگیری – بهترین روش دفاع شخصی
همانطور که قبلا گفتیم، خوب است که بدانیم چگونه از خود دفاع کنیم، اما بهترین راه برای استفاده از تکنیک های دفاع از خود، این است که از آنها استفاده نکنید. شما می توانید از یک رویارویی مستقیم اجتناب کنید، اگر به نظر یک مهاجم مانند یک قربانی مناسب نباشید. اکثر افراد کم زندگی به دنبال اهداف آسان هستند که نمیتوانند یا نخواهند جنگید، بنابراین اطمینان حاصل کنید که محیط اطراف خود را می شناسید و تمام اقدامات امنیتی لازم را انجام می دهید. در اینجا چند اقدام احتیاطی ایمنی اساسی وجود دارد:
- قبل از نزدیک شدن به درب یا ماشین خود همیشه با اطمینان اطرافتان را نگاه کنید و ببینید که آیا هیچ کس در اطراف وجود ندارد.
- هنگامی که به تنهایی مسافرت می کنید، از جواهرات یا کیف های گران قیمت استفاده نکنید.
- خودرو خود را در یک منطقه کاملا روشن پارک کنید و همیشه سوئیچ را در حین راه رفتن به سمت ماشین در دست خود نگه دارید. اگر شما در کنار ماشین خود ایستاده و شروع به جستجوی کلید در کیف خود کنید، حواس شما پرت میشود و ممکن است متوجه شخصی که مخفیانه پشت سر شما قرار گرفته است نشوید. ولی اگر کلیدها را در دست خود نگه دارید، می توانید ماشین خود را باز کنید و سریع در را قفل کنید.
- در کوچه ی تاریک، در اواخر شب، تنها قدم نزنید. تاریکی بهترین مکان برای این نوع افراد است.
- قابل پیش بینی نباشید. سعی کنید از راه های مختلفی به خانه یا به فروشگاه بروید. این نقشه شخص مهاجم را دچار اختلال میکند.
با این وجود گاهی اوقات حتی اگر همه اقدامات احتیاطی موجود در جهان را هم انجام دهید، ممکن است یک مهاجم در مقابل شماقرار گیرند. حال اگر این اتفاق برای شما بیفتد اگرمیتوانید این وضعیت را خنثی کنید. حتی ممکن است خیلی ترسیده باشید، اما مغز شما همچنان قادر خواهد بود به سرعت وضعیت را ارزیابی کند. مهمترین چیز این است که تسلیم نشوید.
سعی کنید ببینید که آیا شما می توانید با صحبت مهاجم را از حمله به خود منصرف کنید. مهاجمی که به نظر نمی رسد مطمئن باشد، کسی که می شکند یا نشان می دهد سخنانش ممکن است به بحث باز شود. همچنین اگر آنها فقط می خواهند از شما ارزش های ارزشمندی کسب کنند، بهتر است که آنها را به جای مبارزه به دست آورند. اگر مهاجم دارای یک اسلحه حتی در مورد آن فکر نمی کند، به راحتی دستمال یا کیف پول را تحویل دهید. زندگی شما قطعا بیشتر از آن چیزی است که شما در آن زمان خاصی دارید ارزش بیشتری دارد.
اگر فرصتی برای خروج از این بدون روابط فیزیکی وجود نداشته باشد (مهاجم شما را لمس می کند یا مطمئن هستید که از این موقعیت نمی توانید خارج شوید) وقت آن رسیده است تا چند تکنیک اصلی دفاع شخصی را اعمال کنید. از اندازه مهاجم خود نترسید.
حتی یک مرد بزرگ (زن) دارای نقاط ضعف است. راه اصلی نشان دادن مهاجم به شما هدف ساده ای نیست که سریعا واکنش نشان دهید.
اجازه ندهید آنها را با تعجب بیرون بکشید، در عوض سعی کنید آنها را متعجب کنید.
اولین تکنیک دفاع از خود این است که بلند شوید و به عقب برگردید.
تا جایی که میتوانید عقب بمانید وفریاد بزنید و مهاجم را به عقب بر گردانید. سعی کنید تا جایی که میتوانید صورتش را بگیرید. این به افراد دیگری که در اطراف شما هستند هشدار می دهد که تحت حمله قرار گرفته اید و همچنین به مهاجم نشان می دهید که او با شخص ضعیفی برخورد نکرده است.
شما همچنین می توانید همیشه یک سوت اضطراری را با خود حمل کنید – صدای سوت بسیار بلند است و ممکن است مهاجم را غافلگیر کند، به خصوص اگر به گوش او نزدیک شود.
البته، در همه موارد کار نخواهد کرد، اما در بیش از نیمی از موارد، باعث فریب مهاجم شده است. اگر شما مهاجم را به عقب نرانید، تنها چند ثانیه برای واکنش نشان دادن و تعویض به نفع خود زمان خواهید داشت. در مورد آن فکر نکنید و در ضربات خود هیچ لطفی نشان ندهید.
بهترین دفاع این است که برای نقاط ضعف تلاش کنید
صرف نظر از شخصی که در مقابل شما قرار دارد، این موارد عبارتند از: نقاط روی سر (چشم ها، بینی ها و گوش ها)، گردن و گلو، مرکز شکم، ناحیه کشاله ران، زانو و پاها. هنگامی که تحت حمله قرار می گیرید، به سرعت وضعیت را ارزیابی کرده و راهکارهایی را که می توانید به بهترین نتیجه برسید، به دست آورید. برای مشاهده نحوه حمله به هر کدام از این نقاط، مطالب زیر را مطالعه کنید.
تکنیک های اصلی دفاع شخصی که هر کسی باید بداند اسان است. یک سناریو را تصور کنید که در آن شما تنها در جایی هستید و شخص درشت هیکلی با قصد واضحی برای صدمه زدن به شما می آید. در حال حاضر مهاجم ما یک نفر است، زیرا تصور آن آسان تر است، اما در واقعیت امکان دارد چندین نفر به شما حمله کنند و همگی زن باشند.
هرگز به این فکر نکنید که مادر شما به شما آموخت که هرگز یک زن را نزنید. اگر تحت حمله هستید، مهم نیست که چه کسی در مقابل شماست.
سر چند نقطه اساسی دارد که می توانید حمله کنید:
چشمها: یک حمله در اینجا باعث درد زیادی خواهد شد و اجازه می دهد که مهاجم به شما اجازه فرار بدهد. آنها را با انگشتان دست خود بکشید یا آنها را خراشیده کنید. دریغ نکنید و به سختی ضربه بزنید.
بینی: اگر بتوانید به بینی فرد مهاجم دسترسی پیدا کنید از استخوان آن بهره بگیرید. با استفاده از قسمت پایین کف دستتان به بالا ضربه بزنید واین کاررا با تمام قدرت بدن خود انجام دهید. اگر مهاجم پشت سر شما باشد، از آرنج خود استفاده کنید تا ضربه سختی به او بزنید.
گوش: آنها نقطه ضعف بدن ما هستند. شاید هیچوقت به این نیندیشیده باشید؛ بنابراین، اگر این فرصت را دارید، یک گوش بشکنید. این بدان معنی است که با یک حرکت سریع و قوی به سمت راست در گوش بکوبید و او را مجبور کنید سرش را به طرف شما بچرخاند و با حرکت دادن او از طرف دیگر، حرکت را پایان دهید.
گردن و گلو: قسمت جانبی گردن جایی است که رگ های اصلی (جگوورال و کاروتید) در این نقطه قرار دارند. این رگها راه اصلی جریان خون از طریق مغزهستند که شما با نشانه گرفتن این نقطه از بدن مهاجم، جلوی اورا بگیرید. با دستانتان مثل آن که می خواهید آجری را با قسمت داخلی کف دست خود بشکنید، ضربه بزنید. تمام انگشتان دست خود را مستقیم و محکم با انگشت شست خود ببندید و دست خود را مشت کنید و ضربه بزنید. ضربه باید کوتاه و قوی باشد.
یک ,مهاجم ,دفاع ,های ,وجود ,حمله ,است که ,خود را ,به شما ,ممکن است ,می توانید
درباره این سایت